IMMER MEHR Entspannung

Stress reduzieren

an 10 Treffen



Multimodale* Stress-

Präventions-Methode


Damit wirst du gesunden

3-Ebenen-Stressmanagement vom Feinsten

KernWerkzeuge

Zeitstress besiegen: Du lernst ein einfaches Zeitmanagement. Konflikte identifizieren lernen. Probleme lösen. Da gibt es einen Kniff. Das üben wir mal.

Denken Ändern

Kopfstress auflösen: Schon Sokrates, der Philosoph, hatte einen genialen Dialogtipp.

Albert Ellis hat das ABC aus der Grübelfalle entdeckt und zeigt dir gesundes Denken.


Körper Übungen

Körper-Stress-Notfall: gibt es eine „Erste Hilfe“-Methode. Und danach: Entspannung, Entspannung. Entspannung. Alle Übungen dazu praktisch und kurz.

Und DANN?

ab in ein entspanntes Leben!

Mittwochs 19.00-20.30 Uhr

Von der Krankenkasse zugelassener wirksamer Stress-Reduktions-Kurs.

10 Einheiten a 90 Minuten.

Start ist 6.9. 2023

BeratungsWunsch?

Buche dein Erstgespräch a 60€

Ruf Astrid Neumann im Sekretariat für einen Termin an:

Auf dieses Basis arbeiten wir zusammen:


Selbsthilfe-Gruppe

Buche einen Platz auf der Warteliste 0,-€

Endlich-Leben-Gruppe sind für Männer oder Frauen.

Mit 7 Personen auf der Warteliste starten wir.

Also trag dich ein! Wir melden uns dann.

Kurse

Absage ist bis 30 Tage vor Kursbeginn möglich. Hier die AGBs.

3 Werkzeuge, die zusammen wirken.

Mit der wissenschaftlich geprüften Multimodalen Stressmanagement- Methode*: Viele praktische Übungen.

Teilnahmebedingungen

Mindestalter 18 Jahre.

Für Menschen mit akuter psychischer Erkrankung nicht geeignet.

Qualitäts-Zeit

Für dich

Du lernst die 3 Basis-Ebenen, die auf wissenschaftlicher Basis erprobt gegen Stress wirken, gut zu kombinieren. Du verstehst, wie Entspannung entsteht, wächst und dauerhaft bleibt. Die Formel für ein Stressredux-Leben ist kein Geheimnis mehr.

 

199,- €

Das Beste ist: du kannst dir einen Großteil bei deiner Krankenkasse zurück holen. 🙂

Zertifiziertes Seminar

Kursstart 06.09.2023

Petra Bauer

Stresspräventionstrainerin ZPP zertifiziert (zentrale Prüfstelle für Prävention der gesetzlichen Krankenkassen)

PMR Kursleiterin

Dipl. Berufspädagogin FH

(für Gesundheitsberufe)

Krankenschwester

„Ich liebe es, wenn sich das Leben vereinfachen lässt. Darum bin ich selbst Fan von den Anti-Stress-Übungen.“

Vorbeugen ist besser als Heilen

Petra Bauer hat als Leitung der Beratungsstelle werkstatt•leben die Lizenz, diesen von der Krankenkasse zertifizierten Kurs durchzuführen.

Lass nach Abschluss des Kurses dir den Großteil der Kursgebühr zur Belohnung für deine Mühe erstatten.

So fängt ein stressfreies Leben sofort gut an.

Jetzt anmelden

BeratungsWunsch?

Buche dein Erstgespräch a 60€

Ruf Astrid Neumann im Sekretariat für einen Termin an:

Auf dieses Basis arbeiten wir zusammen:


Selbsthilfe-Gruppe

Buche einen Platz auf der Warteliste 0,-€

Endlich-Leben-Gruppe sind für Männer oder Frauen.

Mit 7 Personen auf der Warteliste starten wir.

Also trag dich ein! Wir melden uns dann.

Kurse

Absage ist bis 30 Tage vor Kursbeginn möglich. Hier die AGBs.

Noch Fragen?

Wie geht die „Stress-Verhinderungs“-Methode genau? Und was machen wir gewiss nicht? Kurz & knapp FAQ.

Gibt es in diese Kurs nur graue Theorie?

Nein. Im Gegenteil geht es um praktische Übungen, die immer gut erklärt werden. Du willst ja wissen, wieso das Ganze wirkt und wie dein neues Verhalten den Stress reduziert kriegt.

Das Ergebnis: Damit gelingt es dir besser, aus deinen typischen Stressfallen auszusteigen.


Übrigens. Wenn es um Beziehungs-Stress geht, haben wir ein anderes Angebot, das du nicht ablehnen kannst. Mehr dazu findest du hier…


Wann kriege ich das Zertifikat „erfolgreiche Kursteilnahme“?

Die Krankenkassen-Förderung ist nur nach den dort strengen Regeln möglich. Das bedeutet, dass du höchstens 2x fehlen kannst. Dann kriegst du am Abschluss die Bescheinigung deiner Teilnahme und kannst die bei deiner Krankenkasse einreichen:

Du bekommst einen großen Teilbetrag Geld zurück und schon wieder du bist glücklich entstresst :-).

Frag einfach mal bei deiner Krankenkasse nach, wie sie das handhaben. Meine Krankenkasse zahlt z.B. 150€.

Kommt ihr mir „fromm“, etwa mit altbackenen, moralischen Tipps?

Nein! Wir sind zwar Christen. Aber wir arbeiten nach den neusten psychologischen Erkenntnissen der Stressforschung.

Also gibt es weder frommen Forderungen, noch moralische Regeln oder gutgemeinte Tipps. Spiritualität (z.B. Gebet) kann das Erarbeitete unterstützen oder deine Motivation zur Lebensveränderung fördern. Aber das bleibt deine Sache.

Wissenschaftlich geprüfte Standards garantieren dir, dass wir dir nicht das Blaue vom Himmel herunter erzählen.

Sonst wäre die Krankenkasse ja nicht bereit, Geld hinzulegen, wenn die Inhalte nicht wirksam wären.

Was bedeutet „zertifizierter“ Stress-Präventions-Kurs?

Durch den deutschen Spitzenverband „Zentrale Prüfstelle Prävention“ werden strenge Richtlinien erlassen, welche Kurse und Kursanbieter seriös anerkannt werden. Wir sind mit unserem Kurs dem Standart gemäß anerkannt und das zeigt sich darin, dass wir deutschlandweit gelistet sind.

In der Übersicht qualitätsgeprüfter Präventionskurse, die ausschließlich von qualifizierten Fachleuten geleitet und von der gesetzlichen Krankenversicherung bezuschusst werden, findest du ihn unter der PLZ 32657.

Bitte wende dich sich bei Interesse an unserem Stress-Präventions-Kurs bei Fragen zur Höhe der Erstattung direkt an deine Krankenkasse. Jede Kasse hat dazu eigene Regeln.



© 2023 / werkstatt leben / Copyright EFT *(Emotionsfokussierte Paartherapie) by Sue Johnson (Kanada)

Du willst mehr?

Wir unterstützen dich mit unseren wissenschaftlch erprobten Verfahren

Mehr Selbst-Sorge

Dein Gedächtnispalast für Selbstsorge. Bleib mit uns inspiriert dran.

Mehr Glück als Paar

Das international bewährte „Halte-mich-Fest“-Paar-Seminar.

entfalte Dein Ich

Selbsthilfegruppen mit der 12-Schritte-Methode. Finde zur Veränderungskraft.

Konflikte gut lösen

Unsere professionellen Berater:innen für alle Lebenskonflikt-Themen.

Träger von werkstatt•leben ist: Gemeinde-Entwicklung e.V.
  • Wir bieten Seelsorge, Beratung, Selbsthilfe und Lernprozesse zur Persönlichkeits-Entwicklung.
  • Ehrenamtliche wie hauptamtlich Engagierten in unserem Haus arbeiten auf der Sinn-/Wertegrundlage des christl. Glaubens.
  • Angebote richten sich an alle Menschen egal welcher religiöser / weltanschaulicher Ausrichtung.
  • Wir arbeiten in enger Kooperation mit der ev.-ref. Kirchengemeinde St. Pauli in Lemgo.
  • Der Gemeinde-Entwicklung e.V. organisiert unter dem gemeinsamen Dach von werkstatt•leben seine professionelle Beratungsstelle im Dachverband Weisses Kreuz e.V. (Kassel).

Partnerschaften

Netzwerk für Christlich orientierte Trauma-begleitung

Emotions-

Fokussierte

Paartherapie (D)

Weisses

Kreuz e.V

Kassel

©2020-2024 / GEMEINDE-ENTWICKLUNG St. Pauli Lemgo e.V., 32567 Lemgo. Echternstr. 20 | 05261-77 01 33